Cómo vivir con calma mental

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Manejar las emociones en estos tiempos inciertos y llenos de pantallas y sobrecomunicación es una necesidad cada vez más urgente. Aprende a calmar tu mente en esos instantes cruciales y pasa del dolor y la ansiedad, a la calma y el bienestar es la clave de este programa.

De la mano de Alba Ferreté, podrás aprender a gestionar de forma inteligente tus emociones más intensas como la ira, el miedo y la tristeza. Ella te guiará en técnicas y reflexiones propias del mindfullness y la acción consciente, focalizada y transpersonal. Reduce el ruido en tu mente y vive en paz.

Presentado por: Alba Ferreté
País: España
Cantidad de episodios: 156
Duración aproximada: 15'
Frecuencia: Semanal
Categoría: Salud y estado físico, Superación personal