Dormir bien

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El sueño es esencial para mantenernos sanos y activos. Sin embargo, conseguir un sueño reparador, es para muchos más difícil de lo que puede parecer. En Dormir Bien, el doctor Eduard Estivill, experto en medicina del sueño, te guía para mejorar la calidad de tu sueño. Los episodios, de menos de media hora, son perfectos para aprender sin abrumarte. Desde explorar el reloj biológico hasta las fases del sueño como REM, superficial y profunda, Estivill ofrece consejos prácticos que podrían transformar tus noches. Ideal para quien busca entender mejor cómo el descanso afecta nuestra salud diaria. Dale una oportunidad y nota la diferencia en tu día a día.

Cantidad de episodios: 4