Reto 21 días antiestrés

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La meditación es una disciplina más que recomendada para nuestra vida diaria. Para conocerte a ti mismo, para mantener la mente limpia y para descansar de los pensamientos constantes, nada mejor que dedicar unos minutos al día para respirar profundo y relajarte. En este podcast exclusivo de Audible, el influencer catalán y experto en meditación Oliver Oliva te acompañará en 21 días, para enseñarte paso por paso cómo debes respirar, pensar y empezar a oxigenar tu cerebro con los beneficios de la meditación. Puedes empezar este podcast cuando quieras, pero el mejor momento para comenzar es ahora.